1Aktivujte svou psychickou odolnost
Autorka představuje 12 základních dovedností, které potřebujeme k aktivaci své psychické odolnosti. V každé kapitole najdete kromě krátkého popisu dané schopnosti také různá cvičení, aktivity a samozřejmě též příklady ze života lidí, kteří procházeli něčím podobným jako vy. Každá dovednost v sobě pojí techniky známé z kognitivně-behaviorální terapie, pozitivní psychologie a intervence zaměřené na řešení. Knihu uvítají lidé se zájmem o téma psychické odolnosti a zvládání životních výzev.
Stephanie Azri pracuje jako klinická sociální pracovnice. Má více než desetiletou zkušenost s budováním psychické odolnosti a rozpoznáváním časných depresivních příznaků a dalších psychických problémů u dětí a mladých lidí.
Knihu lze zakoupit v běžné obchodní sítí.
Zdroj: https://obchod.portal.cz/
Diskuse
Zajímavá kniha, která může skutečně pomoci zvýšit psychickou stabilitu ve stresových a úzkostných situacích, s nimiž se setkáváme v každodenním životě. Obzvláště atraktivní je přítomnost praktických cvičení a reálných příkladů, které pomáhají s osvojením látky. Navíc ve světě online kasin a další zábavy je důležité zachovat klid a umět se vyrovnat s emocemi. Pokud vás tato témata zajímají, doporučuji také věnovat pozornost platformě https://www.psoft.sk/, kde najdete nejlepší online kasinové herní platformy s dobrými podmínkami.
