28.2.2022 | Celá ČR | redakce VOZEJKOV

Aktivujte svou psychickou odolnost

Máte pocit, že potřebujete zvýšit svoji psychickou odolnost? Není divu, dnešní svět je plný událostí, které v nás vzbuzují stres, napětí a úzkost. Kniha Aktivujte svou psychickou odolnost seznamuje čtenáře, jak efektivně čelit událostem, které oslabují naši psychiku.

Autorka představuje 12 základních dovedností, které potřebujeme k aktivaci své psychické odolnosti. V každé kapitole najdete kromě krátkého popisu dané schopnosti také různá cvičení, aktivity a samozřejmě též příklady ze života lidí, kteří procházeli něčím podobným jako vy. Každá dovednost v sobě pojí techniky známé z kognitivně-behaviorální terapie, pozitivní psychologie a intervence zaměřené na řešení. Knihu uvítají lidé se zájmem o téma psychické odolnosti a zvládání životních výzev.
Stephanie Azri pracuje jako klinická sociální pracovnice. Má více než desetiletou zkušenost s budováním psychické odolnosti a rozpoznáváním časných depresivních příznaků a dalších psychických problémů u dětí a mladých lidí.

Knihu lze zakoupit v běžné obchodní sítí.

Zdroj: https://obchod.portal.cz/

Přidej komentář