Jak se udržet ve formě v době „koronavirové“?
V tomto článku se od týmu pohybových terapeutů dozvíte, jak je možné si zacvičit a zahýbat se i v domácím prostředí a proč je to prospěšné. Také se dozvíte, jaká jsou celosvětová doporučení ohledně pohybových aktivit u osob se spinálním poškozením, a co je to aerobní cvičení. Článek doprovází video, které jsme pro vás společně natočili. V těchto dnech, kdy zůstáváme ve svých domovech, je důležité mít plán, co dělat, čím se zabývat. Je dobré si říct dopředu, čemu se kdy budeme věnovat a také se tomu věnovat. Ať už na to máme náladu a motivaci, nebo ne. Jednou z aktivit může být domácí cvičení. Cvičení je v této době „koronavirové“ dobré nejen pro udržení či zlepšení stávající tělesné zdatnosti, ale také díky němu pracujeme na imunitě. Společně s dostatkem spánku, vyváženou a kvalitní stravou je to v podstatě přírodní lék.
