Zumba fitness nejen pro vozíčkáře!
Co dělat když je venku zima?
Zveme Vás na hodinu Zumby.
Zumba® fitness na vozíku je úplná novinka v oblasti fitness cvičení inspirovaná latinskoamerickou hudbou a latinskoamerickými tanci.
Vychází z principu, že cvičení by mělo být zábavné a jednoduché.
Zumba je určená pro všechny bez ohledu na věk, kondici, taneční a sportovní zkušenosti.
Je to posilování, tanec a především skvělá zábava.
Je to typ cvičení, které budete chtít dělat každý den a budete se z něho těšit.
Zumba hodina se skládá ze tří hlavních částí:
Na začátku Warm Up, který připomíná hodinu Aerobicu. Jednoduché kroky s jediným účelem - připravit tělo na další náročnější pohyby.
Pak přichází hlavní část, která se skládá z různých choreografii, a nakonec je lekce zakončena protažením tzv. Cool Down.
Máte nějaké otázky nebo se chcete dozvědět více o Zumbě pro zdravotně postižené?
